પાઇલટ્સ પણ ડર અનુભવે છે. અને ફક્ત નવા વિદ્યાર્થીઓ જ નહીં - અનુભવી વ્યાવસાયિકો, વ્યાપારી વિમાનચાલકો અને પ્રશિક્ષકો પણ એવા સમયે આવે છે જ્યારે તેમના હૃદય દોડી જાય છે અથવા તેમના હાથ પરસેવો છૂટી જાય છે.
શું ફરક છે? તેઓએ તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખી લીધું છે.
પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તે નિર્ભય રહેવા વિશે નથી - તે તણાવ શરૂ થાય ત્યારે શાંત, ધ્યાન કેન્દ્રિત અને તાલીમબદ્ધ રહેવા વિશે છે. ભય દરમિયાન દેખાઈ શકે છે તોફાન, સાધનોની સમસ્યાઓ, અજાણી પ્રક્રિયાઓ, અથવા તો 35,000 ફૂટની ઊંચાઈ પર સંપૂર્ણ મૌન.
ઉડાનના ડરનો સામનો પાઇલટ્સ કેવી રીતે કરે છે તે સમજવાથી કંઈક શક્તિશાળી વાત બહાર આવે છે: ડર તમને ગેરલાયક ઠેરવતો નથી - જો તમે તેનાથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણો છો, તો તે તમને તીક્ષ્ણ બનાવે છે.
આ માર્ગદર્શિકા પાઇલટ્સ ફક્ત વિમાન પર જ નહીં, પરંતુ તેમની માનસિકતા પર પણ નિયંત્રણ રાખવા માટે ઉપયોગમાં લેતી 7 નિષ્ણાત વ્યૂહરચનાઓનું વર્ણન કરે છે.
તેઓ ભયનો ઇનકાર કરતા નથી - તેઓ તેને વ્યાખ્યાયિત કરે છે
પાઇલોટ્સ એવો ડોળ કરતા નથી કે ડર અસ્તિત્વમાં નથી. ઉડાનના ડરનો સામનો પાઇલોટ્સ કેવી રીતે કરે છે તે શીખવાનું પહેલું પગલું એ છે કે ડર એક માન્ય ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે - ખામી નથી.
તેને દાટવાને બદલે, તેઓ પૂછે છે:
"મને ખરેખર શેનો ડર છે?"
શું તે તોફાન છે? સાધનોની નિષ્ફળતા છે? હવામાનની અણધારીતા છે? અભાવ છે વિમાન નિયંત્રણ? ડરને નામ આપવાથી તેને સીમાઓ મળે છે. અને એકવાર વ્યાખ્યાયિત થઈ ગયા પછી, તે વ્યવસ્થાપિત થઈ જાય છે. પાઇલટ્સને ડરને ચેકલિસ્ટ વસ્તુ તરીકે ગણવાની તાલીમ આપવામાં આવે છે - દબાવવા જેવી વસ્તુ નહીં પરંતુ મૂલ્યાંકન કરવાની વસ્તુ.
મૂળ કારણને સમજીને, તેઓ ગભરાટથી નહીં, પણ તર્કથી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્પષ્ટતા એ ઉડાનના ડરનો સામનો કરવા માટે પાઇલોટ્સ માટે સૌથી ઓછા આંકવામાં આવતા સાધનોમાંનું એક છે - અને તે ઘણીવાર સૌથી શક્તિશાળી હોય છે.
તેઓ લાગણી કરતાં તાલીમ પર વિશ્વાસ રાખે છે
તાલીમ એ પાઇલટનો આધારસ્તંભ છે - ખાસ કરીને જ્યારે ડર લાગે છે. પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેનો એક મુખ્ય સિદ્ધાંત આ છે: તમે જે અનુભવો છો તેના પર નહીં, પણ તમે જે પ્રેક્ટિસ કરી છે તેના પર ઝુકાવ રાખો.
પહેલા દિવસથી જ, પાઇલટ્સને પ્રક્રિયામાં ડિફોલ્ટ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે. ભલે તે વિમાનના એન્જિનમાં નિષ્ફળતા, સાધનની ખામી, અથવા ગંભીર હવામાન, તેઓ સમાન ચેકલિસ્ટ્સ, પ્રવાહ પેટર્ન અને કટોકટી પ્રતિભાવોનું પાલન કરે છે. આ માળખું સુસંગતતા બનાવે છે - અને તે સુસંગતતા આત્મવિશ્વાસ બનાવે છે.
ગભરાટની ક્ષણો દરમિયાન, પાઇલટ્સ અનુમાન લગાવતા નથી. તેઓ પહેલા વિમાન ઉડાવે છે, ઉડાન ભરે છે, નેવિગેટ કરે છે, અને પછી વાતચીત કરે છે - જેમ તેમને તાલીમ આપવામાં આવી હતી. આ માનસિક માળખું તેમને લાગણીઓ ઉછળતી હોય ત્યારે પણ કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જેટલા વધુ કલાકો લોગ થાય છે, તેટલું આ ઓટોમેટિક બને છે. તેથી પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તે ઇચ્છાશક્તિ દ્વારા નથી - તે પુનરાવર્તન, સ્નાયુ યાદશક્તિ અને તેમની સિસ્ટમમાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ દ્વારા છે.
તેઓ નર્વસ સિસ્ટમને ફરીથી સેટ કરવા માટે શ્વાસનો ઉપયોગ કરે છે
મગજ કામ કરે તે પહેલાં ડર શરીરને સક્રિય કરે છે - હૃદય ધબકે છે, હથેળીઓ પરસેવો પાડે છે અને ટનલ વિઝન શરૂ થાય છે. પરંતુ પાઇલોટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેની એક મુખ્ય યુક્તિ સરળ, સુલભ અને સાબિત છે: શ્વાસ લેવો.
જેવી તકનીકો બોક્સ શ્વાસ (૪ શ્વાસમાં લો, ૪ પકડી રાખો, ૪ શ્વાસ બહાર કાઢો, ૪ પકડી રાખો) નો ઉપયોગ લશ્કરી વિમાનચાલકો અને વાણિજ્યિક પાઇલોટ્સ બંને દ્વારા ઉડાન દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમને ફરીથી સેટ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તે ફક્ત શાંત કરતું નથી - તે ગભરાટનો શારીરિક વિક્ષેપ છે.
કેટલાક પાઇલટ્સ શ્વાસ લેવાની કસરતને વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથે પણ જોડે છે - સામાન્ય કામગીરી અથવા કટોકટીની પ્રક્રિયાઓ થાય તે પહેલાં માનસિક રીતે ચાલવું. આ પૂર્વ-માનસિક તાલીમ શરીરને દબાણ વધે ત્યારે શાંત રહેવા માટે તૈયાર કરે છે.
તેથી જ્યારે ભય અંદરથી ઘૂસી જાય છે, ત્યારે પાઇલટ્સ તેનો સામનો બળથી કરતા નથી. તેઓ તેમાંથી શ્વાસ લે છે. અને પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેનો આ એક શક્તિશાળી ભાગ છે - પોતાની સીટ છોડ્યા વિના નિયંત્રણ પાછું મેળવવું.
તેઓ ત્યાં ગયેલા અન્ય પાઇલટ્સ સાથે વાત કરે છે
ઉડ્ડયન એ એકલાની મુસાફરી નથી - અને ડર પણ નથી.
પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તે સૌથી વધુ અવગણવામાં આવતી રીતોમાંની એક છે સાથી વિમાનચાલકો સાથે પ્રામાણિક વાતચીત. એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાથી જેણે સમાન તોફાન, સમાન શંકાઓ અથવા સમાન કઠિન ઉતરાણનો સામનો કર્યો હોય, ડર સામાન્ય લાગે છે, એકલતા નહીં.
ઘણા પાઇલટ્સ - ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ - એવું અનુભવે છે કે તેઓ એકલા જ ચિંતાનો સામનો કરી રહ્યા છે. પરંતુ પ્રશિક્ષકો, માર્ગદર્શકો અને એરલાઇન કેપ્ટન પણ ઘણીવાર પૂછવામાં આવે ત્યારે પોતાની વાર્તાઓ શેર કરશે. અન્ય લોકોએ તેમના ડરને કેવી રીતે મેનેજ કર્યો તે સાંભળીને દ્રષ્ટિકોણ વિકસે છે અને તે મજબૂત બને છે કે ડર તમને અયોગ્ય બનાવતો નથી - તે તમને માનવ બનાવે છે.
કેટલાક ફ્લાઇટ શાળાઓ અને સમુદાયો માનસિક તંદુરસ્તી તપાસ અથવા જૂથ ચર્ચાઓને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. કારણ કે દરેક શાંત, શાંત કોકપીટ ફોટા પાછળ એક પાઇલટ હોય છે જેને કદાચ કંઈક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થવું પડ્યું હોય.
પાઇલોટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેમાં આ સહિયારી શાણપણ એક મોટો ભાગ છે - અને તમારે ક્યારેય પૂછવામાં ડરવું જોઈએ નહીં.
તેઓ ઉડાન પાછળના સલામતી વિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કરે છે
ડર ઘણીવાર એવી બાબતોમાંથી આવે છે જે આપણે સમજી શકતા નથી. એટલા માટે પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેની એક મુખ્ય પદ્ધતિ એ છે કે ઉડ્ડયન સલામતી પાછળના તથ્યોનો અભ્યાસ કરવો.
પાઇલટ્સને ફક્ત વિમાન ચલાવવા માટે તાલીમ આપવામાં આવતી નથી - તેમને શીખવવામાં આવે છે કે શા માટે વિમાનો આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. બિનજરૂરી સિસ્ટમો અને નિષ્ફળ-સલામત ડિઝાઇનથી લઈને સખત જાળવણી ધોરણો અને સલામતી તપાસ સુધી, આધુનિક ઉડ્ડયન સ્થિતિસ્થાપકતા માટે રચાયેલ છે.
દરેક ચેકલિસ્ટ આઇટમ અને પ્રક્રિયા પાછળના "શા માટે" ને સમજીને, ડર તર્ક પર આધારિત બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, અશાંતિ કેટલી અસ્વસ્થતાપૂર્ણ છે પરંતુ ભાગ્યે જ ખતરનાક છે તે શીખવાથી પાઇલટને ઉબડખાબડ સવારી દરમિયાન બેચેનથી વિશ્લેષણાત્મક બનવામાં મદદ મળે છે.
તેમનું ટેકનિકલ જ્ઞાન જેટલું ઊંડું હશે, તેટલો જ તેઓ તેમની આસપાસની સિસ્ટમોમાં વધુ વિશ્વાસ રાખશે. અને તે વિશ્વાસ પાયલોટ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેના માટે પાયાનો છે - કારણ કે જાણકાર આત્મવિશ્વાસ એ ડરનો સૌથી મોટો પ્રતિકાર છે.
તેઓ ડરને ફરીથી કેન્દ્રિત કરે છે
પાઇલટ્સ ડર ભૂંસી નાખવાનો પ્રયાસ કરતા નથી - તેઓ તેનો ફરીથી ઉપયોગ કરે છે.
ઉડાનના ડરનો સામનો કરવા માટે પાઇલટ્સે જે રીતે સામનો કરવો પડે છે તેનો મુખ્ય ભાગ એ સમજવું છે કે ડર ખરેખર કામગીરીને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે સંચાલિત થાય છે, ત્યારે તે જાગૃતિ વધારે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને પ્રતિક્રિયા સમય વધારે છે. તે દૂર કરવાની વસ્તુ નથી, પરંતુ ચેનલ કરવાની છે.
ગભરાવાને બદલે, અનુભવી પાઇલટ્સ પૂછે છે:
"આ ડર મને શું કહેવા માંગે છે?"
તે ઓછી દૃશ્યતા, અસામાન્ય વર્તન કરતી સિસ્ટમ, અથવા એપ્રોચ પ્લેટને બે વાર તપાસવાની જરૂરિયાતનો સંકેત આપી શકે છે. પાઇલટ્સ ડરને કટોકટી તરીકે નહીં પણ માનસિક દબાણ તરીકે જોવાનું શીખે છે.
આ માનસિક પરિવર્તન માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. પરંતુ એકવાર વિકસિત થયા પછી, તે ડરને બળતણમાં ફેરવે છે. પાઇલટ્સ સતર્ક, સક્રિય અને ઇરાદાપૂર્વક રહે છે - એટલા માટે નહીં કે તેઓ ડરે છે, પરંતુ એટલા માટે કે તેઓ ડર સામે નહીં, પણ તેની સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખ્યા છે.
રિફ્રેમિંગ શક્તિશાળી છે. પાઇલોટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તેનું આ એક સ્પષ્ટ ઉદાહરણ છે - ઇનકાર દ્વારા નહીં, પરંતુ પરિવર્તન દ્વારા.
તેઓ સુસંગતતા દ્વારા આત્મવિશ્વાસ બનાવે છે
આત્મવિશ્વાસ રાતોરાત દેખાતો નથી - તે એક પછી એક ઉડાન ભરતો રહે છે.
પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તે સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે સતત અનુભવ દ્વારા. તમે જેટલું વધુ ઉડાન ભરો છો, તેટલું જ તમે એક સમયે અસ્વસ્થતા અનુભવતા અનુભવને સામાન્ય બનાવશો. ઉબડખાબડ ઉતરાણ શીખવાની ક્ષણો બની જાય છે. નવા એરપોર્ટ નિયમિત બની જાય છે. કટોકટીઓ રિહર્સલ પ્રતિભાવો બની જાય છે - અજાણ્યા નહીં.
દરેક ઉડાન વિશ્વાસનું એક સ્તર ઉમેરે છે. તમારી તાલીમમાં. તમારી સહજતામાં. વિમાનમાં. તે સંચિત વિશ્વાસ સમય જતાં ભયને ઓછો કરે છે. એવું નથી કે ડર સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે - પરંતુ તે હવે કોકપીટને નિયંત્રિત કરતું નથી.
પાઇલટ્સ સર્ટિફિકેશન પછી પણ તાલીમ લેતા રહે છે. કરન્સી ચેક, સિમ્યુલેટર રિફ્રેશર્સ અને સતત ગ્રાઉન્ડ સ્ટડી તેમને શાર્પ રાખે છે. કારણ કે આત્મવિશ્વાસ રહેવાનો અર્થ છે વર્તમાનમાં જાગૃત રહેવું.
અંતે, પાઇલટ્સ ઉડાનના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે તે એક સફળતાની ક્ષણ વિશે નથી. તે પુનરાવર્તન, દિનચર્યા અને વારંવાર દેખાડવાની શાંત શક્તિ વિશે છે.
નિષ્કર્ષ - ભય સામાન્ય છે, પરંતુ તે નિયંત્રણમાં નથી.
શ્રેષ્ઠ પાઇલટ્સ પણ ડર અનુભવે છે - તે માનવ હોવાનો એક ભાગ છે. આત્મવિશ્વાસુ પાઇલટ્સને બેચેન લોકોથી અલગ પાડતી વાત એ નથી કે ડર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તે એ છે કે તેઓ જાણે છે કે તેની સાથે શું કરવું.
આ માર્ગદર્શિકાએ તમને બતાવ્યું છે કે પાઇલટ્સ વ્યૂહરચના, બંધારણ, માનસિકતા અને પુનરાવર્તન દ્વારા ઉડાન ભરવાના ડરનો સામનો કેવી રીતે કરે છે. તેઓ ભયનો સામનો અહંકારથી નથી કરતા - તેઓ તૈયારી, તાલીમ અને દ્રષ્ટિકોણથી તેને મેનેજ કરે છે. ભલે તમે તમારા પ્રથમ સોલો પાઇલટનો સામનો કરી રહેલા વિદ્યાર્થી પાઇલટ હોવ કે અજાણ્યા હવાઈ ક્ષેત્રમાં ઉડાન ભરતા અનુભવી વ્યાવસાયિક, આ વ્યૂહરચનાઓ તમને ડરને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કારણ કે ધ્યેય નિર્ભય રહેવાનું નથી. ધ્યેય સ્પષ્ટતા, હેતુ અને પોતાનામાં વિશ્વાસ સાથે ઉડતા રહેવાનું છે.
આજે ફ્લોરિડા ફ્લાયર્સ ફ્લાઇટ એકેડેમી ટીમનો સંપર્ક કરો (904) 209-3510 ફ્લાઇટ સ્કૂલ કેવી રીતે ટ્રાન્સફર કરવી તે વિશે વધુ જાણવા માટે.
